Psicologia, Benessere e Salute

Eccoci di fronte all'ennesimo nesso fra psicologia e alimentazione.  Siamo già ben coscienti che la fame dipende dallo stato emotivo, dalla stanchezza, dall'orario, dallo stress ed ebbene sì anche dall'assunzione di sostanze, droghe o farmaci che siano. Ma anche il colore ha il suo perché. In commercio si trovano piatti di ogni colore, forma e dimensione: sagomati a fiore con righe di colore, tinta unita, fiorati, tondi o quadrati, sfumati, lucidi o opachi. Insomma ce ne sono per tutti i gusti. Ma ora possiamo anche dire che il colore (per ora, poi in seguito magari si scoprirà che anche la forma influenzi) influenza la quantità di cibo ingerito. Lo studio in esame per la precisione sostiene che chi mangia da un piatto di colore rosso consumi meno cibo rispetto a chi mangia in un piatto bianco o blu. E sembra che la differenza di quantità sia considerevole. Il perché è ancora da approfondire ma si crede che il colore abbia origine sia in alcuni fattori biolog...

E' una buona abitudine concedersi una tisana o un infuso nel dopocena, che sia per conciliare il sonno, per aiutare la digestione o semplicemente per concedersi un momento di relax. Molti locali ormai hanno anche una buona lista con vari "gusti" di tisane e tè provenienti da varie parti del mondo. Melissa, camomilla, biancospino e passiflora spesso sono presenti nelle tisane rilassanti, menta, finocchietto e liquirizia in quelle digestive - è sempre da tenere presente che la liquirizia tende ad alzare la pressione - frutti rossi, rosa canina e zenzero in quelle aromatiche. Talvolta poi è possibile aggiungere a piacere miele, limone o cannella ed è meglio evitare di aggiungere zucchero specialmente nelle tisane serali. Voi che abitudine avete per il dopocena? http://www.liberoquotidiano.it/news/1394355/Tisane-quali-scegliere-e-come-consumarle.html

Questa foto l'ho scattata ieri a metà pomeriggio,in una giornata invernale di sole, quel sole che inizia un po' a farsi sentire e a scaldare delicatamente... Le giornate si stanno via via allungando, aumentano le ore di luce naturale e ciò significa che la primavera si sta avvicinando... La luce, questa preziosa fonte di vita, di vitamina D, di buon umore, di voglia di stare all'aperto, di ulteriori momenti per socializzare, fare movimento e liberare la mente. Approfittate di queste giornate ogni volta che potete, è utile, salutare, fa bene perché il corpo resta in forma, la mente si alleggerisce e tutto l'organismo ne trae beneficio.

Un post molto divertente che descrive con un aneddoto molte verità sull'adolescenza: l a distrazione nel fare le cose, nel sistemarle (o non sistemarle), il disordine e l'essere imbranati. Il disordine soprattutto si esprime nell'ambiente ma riflette un disordine mentale derivato dalla difficoltà di organizzare pensieri, i sentimenti, le difficoltà della crescita e dei nuovi ruoli e responsabilità che via via entrano a far parte della vita dell'adolescente. L'adolescenza è un sempre più lunga fase di transizione fra infanzia ed età adulta che risulta faticosa, in cui l'adolescente si percepisce in difetto e spesso ne soffre. Questa mamma agisce molto bene aiutando il figlio, ridendo di questo suo essere un po' imbranato. E' infatti importante riconoscere all'adolescente la sua crescita sia fisica che mentale, e, ricordargli che nonostante la corporatura non più da infante rimanga in fondo sempre un "cucciolo" che sta crescendo con ...

Credere o non credere alle informazioni che si ricevono da notiziari, quotidiani, riviste, blog, articoli e le più variegate fonti più o meno attendibili? Sarebbe più opportuno porsi il "problema" di verificare la credibilità delle varie affermazioni, dalla pericolosità di alcune pratiche mediche, alla sicurezza di altre, a notizie sull'ambiente o altro ancora ma non sempre si posseggono competenze e risorse sufficienti per poter fare una valutazione di questo tipo. Ma non è nemmeno questo il "gap" più grande, ma è la pigrizia di riflettere sulle notizie e la maggior facilità che si ha nel "prenderle per buone". Questo meccanismo nasconde anche una buona dose di "fiducia" nelle notizie pervenute, forse perché talvolta vengono date alcune spiegazioni a fatti che una spiegazione chiara in realtà non ce l'hanno oppure per superficialità o per pigrizia non si ragiona sulla notizia e sulla spiegazione dei fatti ricevuta. A volte è utile...

Ebbene sì, avete letto bene. Perché c'è chi il business se lo inventa nella prospettiva positiva di una attività, una fonte di guadagno legale e lavorativo e chi invece se lo inventa come scappatoia "legale" alla marijuana. Gli effetti della sostanza psicoattiva presente nei petali della pianta di ortensia sarebbero infatti simili a quelli della marijuana, anche se pare che nel breve periodo possa portare a blocchi del sistema respiratorio e danni al sistema nervoso centrale, mentre nel lungo periodo non si hanno dati certi ma sembra potrebbe persino provocare la morte di chi ne fa uso. Ma non ne parlo per farne un'analisi chimica ma un'analisi del fenomeno che sembra sia iniziato un paio di anni fa e che ora sia diffusissimo in Francia tanto da parlare di "furti di ortensie". Non c'è limite alla ricerca di "sballo" senza pensare agli effetti devastanti, che possono portare questi "esperimenti di chimica", non certo meno nociv...

Sembra ci siano sviluppi positivi negli studi sull' hiv. Per la precisione in una ricerca condotta in Germania è stato possibile riscontrare che la radice di un tipo specifico di geranio sia in grado di arginare l'infezione impedendo al virus di diffondersi nell'organismo. L'estratto ottenuto dalla radice del geranio Pelargonium sidoides è già utilizzata in erboristeria per altre finalità per il suo alto mix di polifenoli e ora potrebbe avere uno scopo in più, molto importante, nei confronti di una malattia che conta oltre 35 milioni di persone affette, numero che sembra essere in costante crescita. Attendiamo ora ulteriori sviluppi. http://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/12434-geranio-radice-hiv